Entries by admin

ספורטאי, איך להימנע מפציעות וממה להיזהר?

דצמבר 17, 2013/in , /by

לעשות ספורט ולשמור על כושר גופני הם מתכון לחיים בריאים, לחיטוב הגוף ולהימנעות מהשמנה ומרפיסות השרירים, אך, בד בבד, פעילות גופנית יכולה להוביל, פעמים רבות, גם לפציעות בפרקים, בשרירים או בגפיים וחשוב מאוד להימנע מכך בעזרת התנהלות והתנהגות נכונות במהלך האימונים והפעילות וגם במהלך שעות המנוחה, בהן הגוף נח מהמאמץ אך עדיין סוחב איתו את […]

יציבות היא שם המשחק

דצמבר 16, 2013/in /by

ידעתם שבכף הרגל של כל אחד, ואחת, מאיתנו ישנן 28 עצמות, 33 מפרקים ומעל למאה, כן 100, שרירים, רצועות וגידים וכל המערכת הזו פועלת כבוכנה גדולה, עקבית ודינמית העובדת במשך שעות ארוכות, מדי יום ביומו, למשך שנים רבות? אתם בודאי יודעים כי כף הרגל הינה החלק בגופכם עליו מוטל העומס, והמשקל, הגדולים והרבים ביותר ועל […]

עניין של הרגל

ספטמבר 29, 2013/in /by

מעט מאוד אנשים, גם צעירים ובריאים, מסוגלים להניף, לאורך של יותר מכמה שניות, משקל של 90 או 100 קילו מבלי להתאמץ ולהזדקק למנוחה ולהתרעננות מיד לאחר ההנפה. עכשיו, תחשבו על כפות הרגליים, על הקרסול ועל הברכיים שנושאים את כל משקל גופנו בכל יום ובמשך שעות ארוכות? האם הן אינן זקוקות לסיוע? האם העומס החל עליהן […]

ההיסטוריה של המדרסים

אוגוסט 5, 2013/in /by

ללכת זה לא קל, במיוחד על שתי רגליים ולא על ארבע, כמו רוב בעלי החיים. בני האדם, כאשר החלו להתיישר ולהתהלך על שתי רגליים, החלו, כמעט באופן מיידי, לחפש אחר דרכים להקל על התנועה ולהפוך אותה ליעילה יותר, לנוחה יותר ולבטוחה יותר, וכך החל השימוש בסנדלי עץ מסורתיים, לאחר מכן בנעליים תעשייתיות וכעבור תקופה נוספת, […]

מדרסים מותאמים אישית – הולכים על בטוח

מאי 27, 2013/in /by

במהלך חיינו אנו צועדים מאות מיליוני צעדים וגומאים שטחים עצומי ממדים בהליכה ובשיטוט מנקודה לנקודה וממקום למקום. למעשה, ההליכה היא צורת ואמצעי התנועה המרכזי של כל יצור חי בטבע, ואם ניקח גם את הריצה כחלק מאותו תחום, הרי שמדובר על מצב שמלווה אותנו מבוקר ועד לילה, מינקות ועד זקנה. גם היום, בעידן התחבורה הזמינה, המהירה, […]

טיפול שיגרום לכאבי הרגליים להשתרך מאחור

מרץ 28, 2013/in /by

כמעט כל מי שעסק, או עוסק, בספורט מאומץ, בריצה או בהליכה, מכיר את הרגע הזה שבו קשה פתאום לדרוך על הרגל, שהכאב מתפשט מכף הרגל כלפי מעלה, עד שאי אפשר אפילו לעמוד, שלא לדבר על להמשיך בפעילות ספורטיבית מאומצת ושהתחושה היא ממש כשל שבר  בעצם המופיע יש מאין, ללא טראומה מיידית ומבלי שהעצם ספגה מכה […]

מדרסים- לחיות עם כאב כרוני

פברואר 10, 2013/in /by

  התנהלות החיים המודרנית דורשת הרבה מאוד מאמצים, הרבה מאוד תנועה פיזית והרבה פחות זמן לאימוני כושר גופני וחיים בריאים, כל אלו יוצרים מצבים של כאבים כרוניים, בעיקר בפרקים ובמפרקים, ואחוז לא מבוטל מהאוכלוסייה העירונית סובל מבעיות רגליים וברכיים כרוניות, כאלו הדורשות שימוש בסוגי מדרסים שונים על מנת להצליח ולתפקד כראוי במהלך היום. מה שמבדיל […]

השפעת הטיפולים האלטרנטיביים על הגוף

ינואר 2, 2013/in /by

הפולמוס לגבי יעילותם הפונקציונאלית והאפקטיבית של טיפולים אלטרנטיביים במקרים של מיחושים, מחלות, בעיות כרוניות או בעיות רפואיות אחרות, למרות שהוא הולך ומצטמצם בשנים האחרונות, עדיין קיים והרפואה המסורתית, הקונסרבטיבית, השמרנית, עדיין רואה בעין קצת עקומה את המטפלים האלטרנטיביים ואת שיטותיהם. עם זאת, הולכת ומתגברת ההכרה ואחדות הדעים לגבי הצורך של המטופלים לצאת קצת מהבנאליות של […]